Boost je energie
Toelichting fase 1
Je bent klaar voor de start, lees hier hoe het werkt
- Deze fase bestaat uit in totaal 4 weken
- Per week vind je een ander weekmenu
- Per dag vind je de maaltijd combinaties
- Wisselen mag, maar wissel dan een dag voor een dag zodat je altijd voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt
Waarom is het menu per week anders? Lees hier hoe deze volgorde je helpt!
Deze fase van Boost je energie is onderverdeeld in 4 verschillende maaltijd plannen speciaal ontworpen om je lichaamsvolume te verminderen, je lichaam te ontgiften, je energieniveau, motivatie en zelfvertrouwen te verhogen.
Elke week introduceren we nieuwe voedingsstoffen, waar je lichaam op reageert en je metabolisme stimuleert.
De maaltijd planning is eenvoudig en makkelijk te volgen, zelfs voor iedereen met voedingsproblemen / allergieën en levensstijl keuzes zoals veganistisch, vegetarisch enz.
Deze fase duurt 4 weken inclusief heerlijke recepten, tips en gezonde eetgewoontes.
Week 1 DETOX
- In week 1 detox je je lichaam van binnenuit
- Binnen een paar dagen merk je een heldere oogopslag op, mooiere en frissere huid en meer energie
Week 2 BALANS
- In week 2 is het menu ingesteld op balans
- Je behoudt de resultaten van de detox en versnelt je metabolisme met makkelijk verteerbare eiwitten en complexe koolhydraten
Week 3 PALEO
- In week 3 eet je volgens de Paleo stijl
- Je eet minder koolhydraten, maar meer eiwitten, gezonde vetten en we voegen verse groenten en fruit toe
Week 4 EIWIT
- In week 4 nemen eiwitrijke onderdelen toe, waardoor je sugar cravings afnemen
- Je ervaart een boost in je energie, voelt je lichter en positiever
Sporten
Als je naast je voeding ook jezelf wilt ontwikkelen met meer bewegen, volg dan het speciale sport schema fase 1.
Veel succes!
