fbpx

Is kauwen belangrijk

Is kauwen belangrijk Zo simpel is het: eten met aandacht Besteed aandacht aan je eten terwijl je eet. Besteed aandacht aan je eten terwijl je eet Eet je maaltijd of tussendoortje aan tafel Voordat je eet, kijk naar je eten en ruik er aan Neem tijdens het eten de...

Waarom detoxen

Waarom detoxen WAAROM DETOXEN GOED VOOR JE IS Iedereen wordt er een keer mee geconfronteerd in zijn of haar leven. Een moment waarop je denkt, oeps ik mag wel wat gezonder leven of meer voor mezelf zorgen. Vaak na een periode van stress, hard werken, een scheiding of...

Recept kurkuma

Recept kurkuma Kurkuma recepten In dit artikel vind je kurkuma recepten. Kurkuma, ookwel geelwortel genoemd, heeft ontstekingsremmende en antioxiderende effecten. Wil jij op korte termijn je weerstand een boost geven? Voeg kurkuma dan toe aan je eetpatroon en versterk...

Voedingsadvies versus diëtist

Voedingsadvies versus diëtist Optimaal gezondheidsadvies geven doe je samen Om een optimaal gezondheidsadvies te geven, moet je bijna continu op de hoogte zijn van de actuele ontwikkelingen en onderscheid maken tussen hard bewijs en visie. En niet alleen informatie,...

Gezonder leven door 80-20 regel

Gezonder leven door 80-20 regel Van onbewust gezond naar bewust gezond Ik zeg altijd, pas de 80-20 regel toe. 80% gezond eten en in die 20% kan je gerust jezelf verwennen met iets lekkers. De wat minder gezonde keuzes. Op die manier houd je de balans in een fit en...